Nordic Walking  Abteilungsleiterin: Inge Sattler, Dornierstr. 49, 23568 Lübeck,
 Tel. 3 64 77
 

   Warum Nordic Walking? 

- Nordic Walking ist kein Modetrend, sondern es wird heute von vielen Ärzten ihren Patienten als Freizeitsport empfohlen.

  Es hat viele Vorteile, von denen die Wichtigsten hier aufgezählt werden sollen:

- Nordic Walking ist leicht erlernbar – allerdings sollte man darauf achten, einen Kursus zu besuchen, um sich keine
  falschen, den Körper belastenden Bewegungsabläufe anzutrainieren.

- Nordic Walking entlastet den Bewegungsapparat durch den Stockeinsatz um bis zu 20 % und ist daher besonders
  geeignet für Personen mit Knie- oder Rückenproblemen.

- Nordic Walking trainiert die aerobe Ausdauer und verbessert die Herz-Kreislaufleistung.

- Nordic Walking stärkt die Knochen, vermindert das Osteoporose-Risiko und löst Muskelverspannungen im Schulter-
  und Nackenbereich.

- Nordic Walking ist der ideale Fatburner – Voraussetzung ist natürlich das intensive, regelmäßige Training mindestens
  drei Mal in der Woche mindestens eine halbe Stunde.

Kurse für Einsteiger:

Interessenten melden sich bitte in der Geschäftstelle der LT. Der nächste Kursus beginnt, sobald sich genügend Teilnehmer gemeldet haben.

Mit Rücksicht auf Berufstätige, finden die Kurse im Sommerhalbjahr abends statt.

Leihstöcke sind vorhanden!

Kosten für 8 Übungsstunden: Mitglieder € 30,- Nichtmitglieder € 60,-

Die meisten Kassen erstatten  einen Teil der Kosten.
Veranstaltungstermine:
 . . . z.Z. keine Termine!

Kurse:

Infos und Anmeldungen in der Geschäftsstelle,
Tel.: 0451/51054

E-Mailadresse:  info@ltsport.de
Die Kurse werden von den Krankenkassen anerkannt.

 NORDIC WALKING IN DER LT
 BETREUTER LAUFTREFF: 

 Dieses Angebot richtet sich an alle, die schon einen Kurs absolviert haben, die
 Lauftechnik beherrschen und noch ein paar Feinheiten dazu lernen möchten.

 Ebenso richtet es sich an alle, die nicht alleine durch den Wald laufen möchten oder aus
 gesundheitlichen Gründen nicht allein laufen sollten.

 Ein ausgebildeter Laufbetreuer wird gerade auch den schwächsten Teilnehmern in der
 Gruppe beratend und helfend zur Seite stehen. Deshalb ist dieses weiterführende
 Angebot des Ausdauersports Nordic Walking -  nach Rücksprache mit dem
 behandelnden Arzt - gerade auch für Herz-Kreislaufpatienten zu empfehlen.

 

 Die LT bietet einen betreuten Lauftreff für Nordic Walking an:
  Donnerstags,    April – September          18.00 Uhr

                        Oktober – März              15.00 Uhr

 Treffpunkt:        Lauerholz/ Eingang Volksfestplatz,

 Lübeck-St. Gertrud, Am Waldsaum

 

 Die Teilnahme ist für LT-Mitglieder und kostenfrei.

 

 Nichtmitglieder sind herzlich willkommen und können vor Ort eine Zehnerkarte für 30,00 €
 kaufen.

 

 Weitere Informationen erteilt die

 Geschäftsstelle der LT, Tel.: 0451-51054


  Achtung: Lizenzen von den Kassen anerkannt!
 

 
 Bewegungsfreude pur in der Natur!
M.O.B.I.L.I.S  light...

 die positive Ergänzung zum Nordic Walking!!!    

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